邵剑萍 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

洗鼻子治疗鼻炎？

洗鼻一般可以缓解过敏性鼻炎引起的症状，您应在医生的指导下进行洗鼻。建议：您应到医院耳鼻咽喉科就诊，如果为过敏性鼻炎，可以遵医嘱使用生理盐水洗鼻杀菌消肿，或使用吸鼻器进行洗鼻。

王耀邦 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

初生婴儿黄疸高怎么办？

初生婴儿黄疸高属于正常的现象，一般病情在一周左右的时候便会有所好转，平时可以多给孩子喂点水以及多晒晒太阳，都能够帮助孩子黄疸消退。若是超过一周没有缓解，则需要去医院进行照蓝光治疗。

赵扬 副主任医师

秦皇岛市妇幼保健院 三甲

小孩门牙掉了多久能长出来？

小孩门牙掉了之后大概在六岁左右的时候，才能够重新长出来，根据孩子的不同情况，重新长牙的时间也会有所差异，因此牙齿的萌出时间也有可能会有较晚的情况出现。若是时间过长，则需要去医院口腔科进行就诊。

裴丹 副主任医师

十堰市人民医院 三甲

宝宝突然身上起好多包？

宝宝突然身体起很多包，可能是对某种物质过敏引起的，其次考虑是真菌或细菌感染导致的，另外不排除蚊虫叮咬的可能。建议：积极到医院做检查，若是过敏引起的，可使用抗过敏的药物治疗。

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

芭乐的功效与作用有哪些

　　芭乐具有增加食欲、降血糖、美容养颜的作用。　　芭乐是俗称的番石榴，本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高；另外还含有丰富的维生素及膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。　　芭乐可以增加食欲，促进儿童生长发育，而且经常吃不腻，不仅仅是养颜美容的水果，还具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片还可以治腹泻。

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

赤小豆薏米汤的功效有哪些

　　薏米中含有丰富的维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用，可以作为病中或者病后体弱患者滋补的食品。经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良有着很好的疗效。薏米还能增加肾功能，并有清热利尿的作用，因此对浮肿病人也有疗效。

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

火龙果的功效有哪些

　　火龙果中含有植物性白蛋白、花青素以及丰富营养素或水溶性膳食纤维，经常食用可以缓解便秘、预防贫血、美白护肤、防癌、抗衰老，还能解除重金属中毒功效。　　同时，火龙果枝汁对肿瘤生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出积极作用，所以适当食用有利于身体健康。

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

银耳红枣枸杞汤的功效有哪些

　　同时银耳富有天然植物性胶质，加上滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑之功效。　　仲晓慧：银耳红枣枸杞汤是一款简单而又富含营养的食品，尤其是对女性来说会非常好，这三种食材在我国生活中可以说是随处可见，银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，减少脂肪吸收，从而起到减肥功效。　　同时银耳富有天然植物性胶质，加上滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑之功效。　　红枣是补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，具有滋润气血之功效，而枸杞是补肾益精品，具有养肝明目、补血安神、生津止渴，以及润肺作用。

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

减肥喝水的最佳时间表

　　水是人体六大营养素之一，水在人体内虽然不能产生能量，但是它可以促进其它营养素（如碳水化合物，脂肪和蛋白质）的相互转化消化和吸收。　　如果在饮食结构合理的情况下，早5——7点钟喝200毫升左右的水，可以促进胃肠道的蠕动，有利于排便；饭前30分钟左右，喝水可冲淡胃液降低食欲，减少摄入量；饭后半小时喝水可促进食物的消化吸收，促进体内脂肪的分解。喝水。喝对了时间对减肥有促进的作用，但是不建议单单用喝水减肥。

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

补铁水果

　　人体缺乏铁元素，会引起贫血，贫血的人体免疫力容易下降，所以每天要摄入含铁丰富的食物。　　铁广泛在各类食物当中，比如说动物性食物、蔬菜和水果中。水果当中含铁量相对比较丰富的水果有红枣、樱桃、椰子、草莓、杏子、李子、桃子、葡萄干和核桃等。

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

减肥营养餐

　　减肥一般是食入的能量小于消耗的能量，所以在适当运动的情况下，低能量的均衡膳食是最科学的减肥方法。　　现举例每天1200千卡的减肥餐：一，三两主食（150克）；三两的鱼虾（150克）；一个鸡蛋鸡（60克左右）；一杯低脂奶（250毫升）；一斤蔬菜（叶子菜菇类为主）；植物油20克；盐6克以内；水2000毫升左右，以上食材可以一天分六顿吃下去。

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响

　　孕妇随着孕周的增加，雌激素、孕激素或胎盘激素的作用，降糖能力比较差，吸收率比较好，容易引发糖尿病。　　巧克力是高脂肪、高糖、低蛋白的食物，如果孕妈孕期吃容易诱发糖尿病；如果孕期的妈妈得糖尿病对胎儿有两极分化，宝长得很大是八斤以上的巨大儿、或抑制胎儿发育迟缓、低于5斤以下。所以孕期的妈妈吃巧克力对孩子影响还是比较大的，建议不要吃或少吃。

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

铁观音功效

铁观音是中国传统名茶之一，属于青茶类的半发酵茶。铁观音含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素、生物碱、茶多酚、酶类、蛋白质、脂多糖、咖啡因、微量元素等营养物质，具有美容养颜、抗衰老、减肥、预防龋齿、防治老年骨质疏松症、防癌、提高智商、提神、预防心血管疾病、治疗牙齿过敏、降血糖、杀菌止痢、清热降火、醒酒等功效。经常饮用铁观音可以有效的预防口腔疾病和一些心血管疾病，而且还可以补充身体所需的营养物质。铁观音除了具有以上的功效外还有很多的妙用，如治疗烧烫伤、缓解晕车晕船、缓解醉酒、治疗牙龈出血、消除疲劳、解油腻、降火等，既可以饮用也可以冲泡后外用。铁观音虽然功效比较多，具有很好的保健功效，但是由于铁观音中含有丰富的咖啡因等物质，所以在饮用时要注意量的控制，避免大量饮用铁观音。以免饮用太多对身体造成影响，同时还要注意在晚上睡觉前最好不要饮用茶，以免影响睡眠质量或造成失眠。一般正常人都可以饮用铁观音，但是对于一些不适合喝茶或者是不适合喝铁观音体质的人最好不要喝，以免对身体产生不必要的伤害。 

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

地瓜发芽了还能吃吗

地瓜又叫做沙葛、凉薯，是生活中经常食用的食物，食用的部位是豆科植物豆薯的块根。地瓜含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质、维生素、糖类等营养物质，具有防癌抗癌、预防便秘、减肥、生津止渴、清热除烦等功效，可以有效的缓解大便燥结、胃热烦渴、热伤津液等症状。地瓜的食用方法也很丰富，可以直接生吃，也可以与其他食物一起炒食或者是煲汤。地瓜是营养丰富而且食用方便的一种食物，但是地瓜却很难保存，地瓜在保存期间，可能会出现发芽的情况。地瓜发芽后有些人担心会产生对身体有害的物质，所以就不敢食用了。其实地瓜发芽后还是可以食用的，地瓜与马铃薯不同，马铃薯在发芽后会产生对人体有害的有毒物质，所以不宜再食用。但是地瓜在发芽后，不会产生对身体有害的毒速，所以即使是发芽的地瓜也是可以放心食用的。在食用发芽的地瓜时，最好将发芽的部位去除，然后再食用。地瓜发芽后，虽然可以正常食用，不会对身体产生不良影响，但是由于地瓜在发芽后，营养和水分会大量的流失，所以最好还是吃新鲜的地瓜。地瓜发芽后可以正常食用，但是当地瓜出现黑色斑点或者表皮呈褐色等情况时，就不能再食用了，以免对身体产生不良影响。 

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

孕妇能吃阿胶糕吗

阿胶是用驴皮与黄酒和冰糖等材料制成的，一般为黑褐色的长方形。阿胶具有滋阴润燥、补血止血等功效，对于肺燥咳嗽、眩晕心悸、血虚萎黄等症状有很好的治疗作用。阿胶糕是以阿胶为主要原料，然后加入黑芝麻、红枣、核桃仁等材料制成的。经过加工制成的阿胶糕既含有阿胶的功效，有含有红枣、核桃仁、黑芝麻等辅料的功效，具有调经止痛、补气补血、理气解郁、美容养颜、提高免疫力、改善睡眠等功效，比较适合身体虚弱、贫血等人群食用，而孕妇在怀孕期间容易出现贫血的情况，所以孕妇是可以吃阿胶糕的。孕妇食用阿胶糕可以起到补气养血、改善睡眠、改善面部色素沉着、预防贫血等功效，阿胶糕尤其适合有气血两虚症状的孕妇食用。孕妇虽然可以食用阿胶糕，但是在食用阿胶时要注意食用的时间。由于阿胶糕具有补血活血的作用，所以在孕早期最好不要食用阿胶糕，以免引起出血，同时在孕晚期也最好不要食用阿胶糕，因为阿胶糕具有一定的收缩子宫作用，孕晚期大量食用阿胶糕，容易引起早产。其次要注意阿胶糕的作用虽然比较多，但是由于阿胶糕的滋补作用比较好，食用太多可能引起上火，会对孕妇本身和胎儿造成一定的影响，所以孕妇在食用阿胶糕时还要注意量的控制。建议孕妇在怀孕期间要注意休息，适量的要做一些运动，避免胎儿太大不利于生产，饮食要尽量均衡，避免挑食，以免造成腹中胎儿营养不良。 

仲晓慧 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

菠萝蜜核怎么吃

菠萝蜜是热带水果，也是生活中常见的一种水果。一般人在食用菠萝蜜时只食用菠萝蜜的果肉，而将菠萝蜜的果核扔掉，其实菠萝蜜的果核营养价值也比较高，菠萝蜜的果核含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、微量元素、矿物质等营养物质，所以菠萝蜜果核也是可以食用的，而且食用方法比较多。方法一，水煮。水煮菠萝蜜核实最常见的一种食用方法，首先将菠萝蜜的果核洗干净后放入锅中，加入适量的水喝食盐后煮十五分钟左右就可以食用了，如果比较喜欢吃软一点的可以多煮一段时间。方法二，炒食。炒食菠萝蜜核也是比较常见的一种食用方法，首先将菠萝蜜的果核去除，清洗干净后去掉果核上面的软膜，然后将处理好的菠萝蜜核放入锅中煮熟，最后用煮熟的菠萝蜜果核放入锅中炒制几分钟后就可以食用了。方法三，煲汤。将菠萝蜜的果核用清水清洗干净后与其他的材料一起放入锅中炖煮就可以了，不需要再做特殊的处理。方法四，煮粥。将菠萝蜜的果核洗净后放在一边备用，然后将粳米淘洗干净，最后将洗干净的粳米和菠萝蜜核一起放入锅中，加入适量的水炖煮就可以了。菠萝蜜和菠萝蜜核都是营养丰富的食物，但是在食用这两种食物时要注意量的控制，菠萝蜜和菠萝蜜核食用过多容易引起上火、过敏等症状，而且在食用菠萝蜜时要避免同时食用蜂蜜，以免引起腹胀、腹痛等症状。