民福康> >哺乳期腹泻怎么办
大家都知道,哺乳期的女性起着非常重要的作用,在保证身体健康的情况下,才会有优质的母乳,才能够让你的宝宝身体健康。很多女性哺乳期会出现腹泻的情况,腹泻会让女性非常的痛苦,也会直接影响到正常的哺乳。
哺乳期肚子疼拉肚子怎么办
1、一般是抵抗力比较抵的人身体会虚弱,慢性肠炎的几率就会更多一些,尤其是肠胃不太好的,在平时一定要注意饮食的卫生,最好不吃凉的、变质的食物,酒最好也不要多喝。
2、加强身体锻炼,平时可以跑跑步,打打太极拳,快步走,打球等。持之以恒,无论哪种运动只要是坚持下去了,体质就会变好。平时应该多注意腹部的保暖,不要受凉。
3、吃的方面也要注意,得了慢性肠炎之后坚决不能吃豆制品,也不能吃大蒜之类刺激性的食物。因为这些东西吃多了,胃肠道里面的气体会增多,会影响病情的。
哺乳期腹泻食疗方法
1、糯米葱粥。糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用,效果比较好。
2、梨枣鸡蛋汤。梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打一个鸡蛋。早、晚各1次。
3、白菜萝卜汤,准备白菜心250g,白萝卜60g,加入水适量,煎好后放入红糖15g左右,趁热喝汤,同时菜也可以服用。友情提醒:平时饮食应该清淡,对于油炸以及辛辣刺激性的食物,建议还是不吃为好。