民福康> >孕晚期腰疼怎么缓解
进入孕晚期,女性出现腰疼的现象是属于正常现象,这是因为随着胎儿的发育变大,孕妇的身体压力在不断加重,腰椎承受力也在加大,所以经常会出现腰疼。那么孕晚期腰疼怎么缓解呢?
孕晚期腰疼想要缓解,孕妇可以适当卧床休息,减少长时间走动,不要做剧烈的运动,睡眠时应采取左卧位的方式,减少脊椎的受重;如果腰疼情况比较严重,可以让家人进行适当的按摩。对于一些缓解腰疼的药物,例如膏药,是不建议孕妇使用的,因为膏药里面还有一定的刺激成分,会透过皮肤吸收,通过血液循环影响到胎儿,所以一定要慎用缓解腰疼的药物。
女性进入孕晚期,经常腰疼,可能是缺钙的体现,因为到孕晚期,胎儿发育较大,对孕妇的骨骼造成影响,如果缺钙,腰疼的现象也会更为明显严重,所以这种情况,孕妇可以适当的进行补钙,多吃一些骨头汤或者常晒太阳帮助钙吸收。
到了孕晚期,孕妇要避免长期久坐,尤其是上班族的女性,长时间久坐,下体血液循环减缓,腹压增加,也会造成腰疼的现象发生,此时建议孕妇活动一下,可以缓解腰疼不适。