民福康> >痛经怎么快速止痛
痛经是很多女性来月经之后会出现的症状。有的女性只是觉得下腹轻微坠痛,而有的女性下腹剧痛,有时都疼得躺着起不来,恨不得打滚。痛经如何快速止痛是广大女性最为关心的问题。
首先,最为直接的缓解痛经的方法就是通过热敷来快速缓解症状。女性可以在腹部使用加热垫或者加热贴,也就是女性常用的暖宝宝。热敷可以促进血液循环,使得血管扩张,可以比较快的降低痛感。对于一些痛经特别严重,严重到已经影响正常的工作和生活的女性,最快止疼的方法就是遵医嘱服用止疼药。除了这两种比较快的办法,还有一写办法可缓解痛经。比如说自我调节情绪。情绪过分紧张和焦虑都会加重痛经,女性在经期要放松心情,可以听听舒缓的音乐,和朋友聊聊天。然后,一定要养成良好的生活习惯。不要熬夜、少吃冷饮、适度锻炼、不抽烟不喝酒等,通过健康的作息和习惯把身体调整到最佳的状态,这样出现痛经的概率或者过于疼痛的现象都会有所降低。有的女性会选择中药调理身体,这也是可以的,不过要去正规的中医院。
女性在月经期间要注意保暖,饮食上要注意营养,食用一些补气补血的食物。