民福康> >血糖高可以吃桃吗
大家都知道,高血糖是三高的其中之一。如果是应激反应下的血糖急剧升高,在反应过后人体会自动调节体内的血糖水平,使得血糖恢复正常。如果是长时间的血糖高,不加以控制的话,可能会导致人的器官组织发生变化,出现并发症。因此,血糖高的患者在生活中,尤其是饮食中要控制糖类的摄入。
血糖高的人一般不建议吃桃,因为桃子中的糖分非常高,对于需要控制糖分摄入的人群来说,桃子不是理想的水果选择。但是,血糖高的人也不是就完全不能吃桃。如果血糖高的患者想吃桃子的话,建议在两餐之间吃,或者餐后两小时再吃,这样患者的血糖就不会大幅度的升高。如果患者有条件的话,可以在吃桃子之前和吃桃子之后两小时用血糖仪测一下血糖,吃其他水果的时候也可以这样做,通过测量就可以更清楚地知道自己适不适合吃这种水果。不过,桃子毕竟是含糖量很高的水果,所以还是不建议多吃,一天最多吃一个。
对于血糖高的患者来说,有很多糖分低但是营养丰富的水果可以吃,比如蓝莓、蔓越莓、覆盆子、鳄梨等,这些水果的是低糖的,还可以补充维生素。