民福康> >预防癌症的方法有哪些
尚无预防癌症的有效方法,但通过健康生活、避免接触致癌物、定期体检等方法,有助于减少癌症的发生,具体如下:
1、健康生活
积极戒除不良嗜好,停止抽烟、喝酒、熬夜,保证睡眠充足,避免内分泌失调。外出时做好防晒工作,可以涂抹防晒霜、穿戴防护服等减少阳光照射。饮食上注意多增加新鲜水果蔬菜、谷物等摄入,不宜进食熏烤、腌制、油腻等可能致癌的食物。生活中还应适当运动,提高自身免疫力。
2、避免接触致癌物
平时可以采取预防措施来避免接触辐射、有毒化学品等致癌物,降低癌症发病风险。
3、定期体检
对于存在癌症家族史、肿瘤相关前期病变的患者,需要提高警惕,定期体检。
除了以上方法外,如果本身有原发疾病,应积极治疗,避免病情进一步发展加重诱发癌症。