民福康> >感冒吃什么好
感冒要多喝水,食用容易消化的食物,可以熬粥,吃汤面等。中医医生建议多吃利于发汗的食物或者中药,例如葱、姜、蒜、香菜等。
我们每次在门诊给感冒的患者开完药之后,都要嘱咐他怎么吃,吃什么好。涉及到几个方面。第一个水大家要喝的足够,吃要吃容易消化的食物。有的人认为,我这感冒了,我们是不是需要增加营养呢?大家知道,在感冒的时候,很多人他的胃肠道会受到影响的,根据就没有食欲,这个时候不要强行的去进食。吃的饭我们经常建议大家,吃带汤带水多的食物。比如说可以熬粥,可以吃面片汤,面条汤。如果是做面片汤、面条汤的时候,我们还建议大家把姜切碎了,把葱切碎了,在煮汤的时候呢,我们先把姜末放到水里面,水烧开了之后,放进面条,把你切碎的葱末还有香菜末到最后出锅的时候把它放进去,再放上合适的调料,大家想一想,这碗汤是不是很香,而且吃完了之后,里面还有一些发散的,比如说香菜、姜还有葱,这样也利于我们发汗。另外我们中医大夫开完药之后还告诉大家,比如说吃完了这个发汗的药,往往建议他喝一碗热粥,或者是喝点热水,这样就会促进它的发热,这样就会让他退烧的时间变的很快了。所以说感冒之后饮食上的注意是希望每个人都要上心的。