民福康> >高血压吃什么好
高血压一定要限盐,注意清淡饮食,多吃一些蔬菜,比如芹菜;还要少吃甜的油腻的东西,控制血脂等。
对于高血压的患者刚才说了,首先要限盐,一定一定要做到限盐,这个限盐是特别特别重要,我经常跟患者说,咱拿一个最简单的例子,您早晨起来,吃粥的时候不就咸菜就能吃的下去,我觉得一定要控制盐的摄入量,因为盐的增高,摄入盐的增高,血压是不是经常会有明显的上升?那么另外一个,就是说饮食上,还要注意清淡的饮食,注意一些比如多吃点蔬菜,可以吃一些芹菜等等,吃饭我觉得吃的时候可以选那些芹菜可以有稍微的降压作用。
其实对于高血压的患者来讲,没有说要吃哪一种就一定要优于就是其他的一些食物,但是我觉得限盐已经放在一个日程上。另外一个还有少吃一些过甜的,过油腻的这些东西,因为如果这些摄入量过多的话,可能会出现血脂增高或者糖尿病,如果一旦出现血脂增高和糖尿病,也会反过来影响血压,它们是互相的影响,所以饮食上主要还是以这些为主。