足三里是一个祛邪治病、保健的要穴。足三里为足阳明胃经腧穴,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外一横指(中指)处,当犊鼻和解溪连线上。足三里为胃之下合穴,可调补脾胃、补中益气,主要用于以下病证的预防或治疗:1.胃病:可用于胃痛、胃下垂、呕吐、呃逆、消化不良等。2.肠病:可用于腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘、痢疾等。3.肺病:可用于咳嗽、气喘、痰多等。4.肾病:遗尿、小便不利、水肿等。5.神志病:可用于失眠、癫狂、脏躁、心悸等。做艾灸的时候一定要注意,做完以后两天内不要碰凉水,避免湿气进入,会影响健康。