淮安市中医院 名医堂门诊
来例假喝红糖水可以起到补气、养血的功效,因为红糖水属于热性食物并且含糖量比较高,如果本身有痛经,适当喝一些红糖水可以有效补充人体所需的能量,对体力的恢复有一定的促进作用,其次在一定程度上可以起到促进血液循环的作用。月经期间注意腰腹部保暖避免着凉,饮食尽量以清淡有营养为主,尽量避免辛辣刺激类的食物,可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果等,保证正常的休息时间避免熬夜。