山东省立医院 中医科
高中生晚上睡不着觉可以在睡前饮用适量的温牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质和氨基酸等营养物质，能够促进机体快速入睡和提高睡眠的质量；也可以用温水泡脚来提高睡眠的质量，因为温水泡脚能够促进机体的血液循环，缓解疲劳。如果高中生晚上睡不着觉是由于神经衰弱有关，则可以在医生的指导下使用安神补脑液等药进行治疗，纠正不良的生活习惯，尽量形成规律的生活作息。
