发布于 2024-12-27
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首都医科大学宣武医院 神经内科
初中生睡眠时间应保持在8-10小时左右为宜。
初中生年纪多在12-15周岁左右,属于青少年阶段。因其正处于青春期,身体发育速度相对较快,所以需要充足的睡眠保证各激素分泌,通常每日睡眠时间较长,一般认为保持在8-10小时左右比较合适。
初中生除需要保持充足的睡眠时间外,在日常生活中应注意加强营养物质摄入,并保证适量的体育活动,对促进身体发育会有一定帮助。
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