肠胃的调节办法?

要有规律的饮食习惯,避免长期使肠胃处于紧张的状态,吃饭的时候要专心,每天三餐要定时定量,食物最好吃松软的,要少量多餐,最好吃清淡易消化的食物,不能吃油腻或者是辛辣刺激的食物,吃饭的时候需要细嚼慢咽。

发布于 2019-06-24   浏览1.94万次
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