南方医科大学第三附属医院 神经内科
病情分析:失眠主要是由于患者平时精神压力较大所致,通常需要适当的释放压力缓解失眠状态。治疗失眠的办法主要是自我调节和制定规律的作息时间,建议:患者平时不要长期熬夜,在睡觉前可以喝牛奶或喝蜂蜜水助眠。白天适当增加运动量,可以有效的提高睡眠质量。
首都医科大学附属北京中医医院
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