肾虚失眠多梦怎么调理?

肾虚引起的失眠多梦可服用滋补的中成药来进行调理,或是适当进行一些有氧运动,比如慢跑、游泳、瑜伽等,日常生活中需养成良好的生活习惯,若症状严重,建议及时去医院进行治疗。

发布于 2019-10-11   浏览2.18万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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肾虚
肾虚是中医病症,指肾脏精气阴阳不足。肾虚属于中医常见疾病,种类较多,包含范围较广,包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾气虚等在内。
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周峻伟 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
肾虚会不会影响生育
肾虚会不会影响生育,需要根据具体情况进行判断。 肾虚是指肾脏精气阴阳不足,一般是由先天禀赋不足、过度劳累、性生活频繁等原因引起。对于病情比较轻微的患者,其症状通常比较局限,以腰膝酸软、尿频、尿急等症状为主,通常不会影响生殖功能,也不会影响生育。但是,如果病情持续时间较长,可能会逐渐加重,进而使患者出现精神萎靡、头晕耳鸣、畏寒肢冷以及月经不规律、排卵减少等症状,可能会影响生育。
王锦霞 主任医师
北京回龙观医院 三甲
失眠真的会得抑郁症吗
一般失眠不会直接引起抑郁症,但是可能增加抑郁症的发生风险。 失眠主要会导致身体和心理疲惫,影响正常的生活、工作和学习,通常不会直接造成抑郁症。但是如果此种情况长期得不到缓解,可能会使机体处于一种持续的应激状态,久而久之可能造成情绪上的波动,出现抑郁症状,导致患抑郁症的几率增加。 对于失眠的患者,建议及时干预,包括保持规律的作息时间、创造安静的睡眠环境、进行适当的心理辅导等。
王锦霞 主任医师
北京回龙观医院 三甲
肠胃功能不好是不是会引起失眠
肠胃功能不好可能会引起失眠,但也可能是其他原因导致的。 肠胃功能不好可能导致腹部不适,如疼痛、胀气等,这些不适感可能导致难以入睡或者睡眠不安稳。另外,肠胃功能不好,可能会影响身体的神经调节,导致神经系统处于兴奋状态,进而影响睡眠。此外,肠胃功能不好可能影响身体内的激素水平,如胃饥饿素和瘦素等,这些激素水平的变化可能影响睡眠。 但是失眠也可能是其他原因导致的,比如焦虑症、抑郁症等,建议及时就医,寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。
周峻伟 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
肾虚怎么测试
肾虚可通过舌诊、脉诊、肾功能检测等方式检测,具体分析如下所示: 1.舌诊 若在舌诊中发现舌体红、干燥,舌苔少或消失,舌面有裂纹、舌苔白、舌边有齿印等情况,可初步诊断肾虚。 2.脉诊 肾脏主藏精,精气充沛,脉象应该有力而有跳感。如果患者存在肾虚的情况,则脉象可能弱或无力。 3.肾功能检测 肾功能检测可以测肾功能指标,例如肌酐、尿素等,可从上述指标判断肾功能有无受损,明确是否存在肾虚的现象。
周峻伟 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
肾虚脱发还能长出来吗
肾虚脱发在经过适当的治疗后,一般可以长出新头发。 肾虚是指肾脏精气阴阳不足,由于肾脏精气受损,容易影响身体的新陈代谢和血液循环,无法滋养毛囊,使头发缺少营养,便可出现脱发的症状。但肾虚并不会导致毛囊完全坏死,经过正规的治疗后,能够使疾病尽快改善,头发也可逐渐生长出来。 在治疗期间,患者需要改变不正确的饮食习惯,多吃黑芝麻、黑豆等营养价值丰富的食物,也需要多注意休息,保证充足的睡眠。
周峻伟 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
男人肾虚要吃什么食物补
男人肾虚要吃黑色食物、海产品、坚果等食物,具体分析如下: 1、黑色食物 中医认为黑色入肾,黑色的食物具有补肾阴的作用,如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。 2、海产品 牡蛎、鳝鱼、海贝等海产品,都含有大量的锌元素,能帮助人体补充体力,改善体虚,预防肾虚所引起的腰膝酸软、腿脚乏力。 3、坚果 进食核桃、杏仁、巴坦木、开心果等食物,可能帮助人体补充肾的精气,改善肾气不足引起的乏力。
王锦霞 主任医师
北京回龙观医院 三甲
最近失眠焦虑紧张怎么办
最近失眠、焦虑、紧张可以通过调整睡眠习惯、心理建设、药物治疗等方法缓解。 1、调整睡眠习惯 建立良好的睡眠习惯,如保持规律的作息时间、创造安静的睡眠环境、睡前避免使用电子设备等,有助于改善失眠、焦虑、紧张的问题。 2、心理建设 积极面对生活中的压力和挑战,调整心态,寻求支持,尽可能减少压力对身心健康的影响。适当进行深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等训练,可以帮助放松身心,缓解失眠、焦虑、紧张。 3、药物治疗 如果患者存在焦虑症,可以遵医嘱使用地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等药物治疗,改善上述症状。
王锦霞 主任医师
北京回龙观医院 三甲
脑供血不足失眠怎么办
脑供血不足失眠的治疗方法包括一般治疗、心理治疗、药物治疗等。 1、一般治疗 养成良好的生活习惯对改善脑供血和失眠症状非常重要,比如保持规律的作息时间,避免熬夜,睡前避免过度兴奋和饮用刺激性饮料。 2、心理治疗 脑供血不足失眠可能是由于压力、焦虑等心理因素引起。心理治疗可以帮助患者缓解心理压力,减轻焦虑和抑郁症状,从而改善睡眠质量。 3、药物治疗 病情较严重的患者,还可以遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷、华法林等药物进行治疗,起到预防血栓形成、改善血液循环的作用。
王锦霞 主任医师
北京回龙观医院 三甲
抑郁失眠怎么调理
抑郁失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式来处理。 1、一般治疗 患者需要放松心情,注意劳逸结合,多与家人朋友沟通交流,释放心中的压力。患者还可以多做自己感兴趣的事情,以转移注意力。平时可以坚持进行户外运动,改善睡眠质量。 2、心理治疗 患者可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗等,以改善抑郁情绪。 3、药物治疗 如果患者病情严重,还可以遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物来治疗。
周峻伟 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
食补肾虚吃什么最好
临床上并不存在食补肾虚吃什么最好的说法,肾虚一般可以适量吃枸杞、生蚝等食物,也可以遵医嘱服用金匮肾气丸。 1.枸杞 枸杞味甘,入肾经,可以滋补肾脏,适量吃有助于改善肾虚的表现。 2.生蚝 生蚝中富含精氨酸和锌,可以提高男性性功能,患者适量吃可以减轻肾虚引起的早泄、遗精等症状。 3.金匮肾气丸 患者也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸,具有温补肾阳的功效,有助于改善肾虚引起的水肿、腰膝酸软等症状。
马小丽 副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三甲
男人肾虚吃什么可以补
  男人工作压力比较大,生活负担在现代社会中相对比较重,所以很多人都会感觉腰酸乏力甚至力不从心。从中医角度来说,这些人群中有一部分是因为肾虚,可以用中药予以补肾治疗。但是在滋补过程中,要区分对待。如果是肾气虚,可以常规使用冬虫夏草这样平和、滋补的补肾用药。如果是肾精不足,患者不仅表现为乏力、抵抗力低下、容易生病,同时还会感觉头发早白、脱落、头晕、耳鸣、记不住事情、记忆力减退甚至出现一些早衰表现,可以考虑采用一些滋补肾精,补髓健脑药物,像核桃仁、黑芝麻、肉苁蓉这些都有补肾填精、益智作用。  还有一部分人群可能就是肾阳不足,这部分人群不仅乏力、疲惫、记忆力减退同时还会怕冷。很典型与同龄人相比非常怕冷,穿得非常多,别人都穿很少衣服还要穿棉袄,而且会出现腰部冷痛、下肢发凉、晚上起夜等症状。很年轻人群,晚上就像老年人一样频繁起夜、憋不住尿、小便清长。甚至有些病人已经发现有男科问题,就可以用一些补肾阳药物,像鹿茸,鹿角胶就是温补肾阳常用药物。
马卫国 主任医师
中国中医科学院广安门医院 三甲
阳痿是肾虚
  阳痿不能够完全等同于肾虚,肾虚是一个大概念,肾虚就是代表身体状况不好或者精力体力有问题,这个时候勃起功能也会受到影响。  阳痿有具体的原因,肾虚是很笼统的,肾虚可能包括的范围更广,就像身体不好,因为身体不好包括很大方面,实际上一旦有阳痿,要具体地找原因,是不是器质性的,是不是心理性的,内分泌有没有问题,性激素有没有异常,海绵体有没有血流的问题,都要查清楚,单纯的肾虚太简单、太笼统,不能够因为肾虚就去补肾,这种治疗很没有针对性,往往效果也不理想。
李壮 主治医师
北京中医药大学东方医院 三甲
失眠怎么预防
  预防失眠的方法有很多,首先要养成合理的饮食习惯,一日三餐定时、定点、定量服用,吃完饭之后半个小时可以进行简单的运动,让机体处于一种劳逸结合的状态。同时还要注意生活中作息是否规律,不要在睡前观看一些刺激的视频电影,或者一些剧烈的运动,这些都会影响的睡眠,也不要对一些事情进行反复的思考,让处于一种焦虑和抑郁的状态。  在每天晚上9:00~10:00,人定时分让自己舒缓自己的情绪,做一些喜欢做的事情,让兴趣爱好充分发挥调整人体情绪的作用,在睡前逐渐进入一种安定的平静的状态,就会能够得到优质的睡眠。  同时不要在睡前过多摄入一些甜的食物,甜食中医认为容易生湿生热,食入之后会产生热邪热扰心神,会加重睡眠障碍,无法得到优质的睡眠。
马希贵 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
肾虚耳鸣的特点
  肾虚出现了耳鸣,需要分析一下是肾阴虚导致的耳鸣,还是肾阳虚导致的耳鸣,如果是肾阳虚导致的耳鸣,同时会伴有手脚冰凉、性欲减退,如果是肾阴虚导致的耳鸣,会伴有腰膝酸软、五心烦热、口干、盗汗等症状。  所以,肾虚出现耳鸣时,需要在医师指导下,根据望闻问切,开汤药来进行调理。
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
晚上失眠睡不着觉是什么原因呢
  晚上失眠、睡不着觉,需要根据不同原因进行分析。如果白天吃兴奋神经食物,比如咖啡、浓茶,如果睡前做剧烈运动都有可能影响睡眠,而睡眠环境比较嘈杂也会影响睡眠。  除此之外,需要分析自己最近生活状态,是否存在压力过大,是否伴随情绪焦虑或者抑郁,都会导致失眠。如果有以上症状需要到医院就诊。
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
褪黑素能治失眠
  褪黑素能够用于失眠治疗,而且对于年轻人应用效果不错。褪黑素是人体会分泌的激素,在夜间分泌高峰,而正常人生物钟如果很规律,都会在固定时间分泌,晚上十点以后会进入睡眠状态。如果睡眠不稳定,可能会出现褪黑素分泌紊乱,所以补充黑色素可以治疗失眠。