一般可以通过病因和症状来识别内热还是外热。
内热，与外感发热相对而言，通常指的是体内脏腑阴阳偏胜所产生的热症，而外热则多指皮肤肌表的发热现象。内热有实热和虚热两种。实热常见于心、肝、肺、胃等脏器的实热症状，患者可能出现高热、面色赤红、小便黄赤、大便秘结等；虚热多由内伤劳损引发，症状包括潮热、盗汗以及身体消瘦等。
而外热通常是外感发热的表现，患者可能出现身体热、面色红、口渴且喜饮热水，尽管身体感觉热但仍想盖被子，四肢厥冷，下痢清谷，小便清长等症状。
如果出现以上症状，建议及时就诊，由医生确定病因后，进行针对性的治疗。
