青岛大学附属医院 疼痛诊疗科
这个时候可以自行进行按摩缓解,或者是适当的热敷,如果疼痛厉害的时候也可以口服止痛类的药物治疗。近阶段避免剧烈运动,一定要多休息,饮食上要吃点含钙的食物,有助患处的恢复。平时要适当的进行运动,避免过度劳累。
北京中医药大学东方医院
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