哈尔滨医科大学附属第四医院 神经内科
失眠多梦有可能是长期精神压力过大、焦虑、紧张过度、神经衰弱等原因导致的。如果想要通过食疗改善失眠,可以食用百合绿豆饮、酸枣仁汤、三味安眠汤、桂圆莲子汤、阳心粥等食物,以达到镇静助眠的效果。
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