承德医学院附属医院 神经内科
长期失眠的确会导致患者的情绪变得敏感、暴躁,而且结合您的年龄来看,也有可能是更年期综合征。患者需要先调整自己的睡眠,睡前可以饮用一杯温牛奶,也可以在傍晚进行适当的身体锻炼。白天可以吃百合莲子粥,有宁心安神的作用。
首都医科大学附属北京中医医院
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