七台河市人民医院 骨科
长期久坐会导致腰部出现疼痛情况,会导致腰部肌肉长期处于紧张状态,导致出现慢性劳损情况。首先避免长时间坐着的情况,避免长时间弯腰活动,可使用热水袋局部热敷,可促进局部血液循环,改善疼痛情况。其次,还可进行针灸、推拿等理疗。如果疼痛症状不比较严重,可遵医嘱服用消炎止痛药物进行治疗。日常生活中可适当活动活动腰部,加强腰背肌功能锻炼,可有效缓解症状。
北京中医药大学东方医院
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