广西壮族自治区人民医院 营养科
晚上吃水果能否减肥要根据食用水果的时间、水果的品种以及患者的饮食习惯等因素来决定。如果进食含糖量过高的水果，或者在睡前食用水果，因为此时活动量较少，进食后不易消化吸收，导致热量转化为脂肪。此外，如果夜间过量食用水果或者同时食用其他主食，会因为摄入的热量过多而影响减肥效果。但是如果患者食用水果的同时减少主食的摄入量或者食用的水果含糖量较低，则有利于减肥。
