首都医科大学附属复兴医院 神经内科
半夜睡觉老是醒,提示为睡眠障碍,引起睡眠障碍的原因较多。如果日常压力过大、情绪高度紧张或者过度劳累,就会出现这种症状。其次,也存在患有神经衰弱的可能,患者会伴有心悸、胸闷以及气短等症状。建议日常保持良好的心情,合理释放不良情绪。学会调节不良的情绪,不宜过度紧张。平时需要多休息,避免过度劳累。睡前可以喝杯温牛奶或者用热水泡脚,能够提高睡眠质量。
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