上海中医药大学附属龙华医院 中医外科
冬季养生可以采取食疗的方式,比如吃白萝卜炖羊肉、山药皮蛋粥、大枣红豆粥等,不要经常吃油腻的食物以及辛辣刺激的食物,比如芥末、咖喱等,也不可以吃生冷的食物,比如冰淇淋等。其次可以吃枸杞炒虾仁、山药芡实粥、当归生姜羊肉煲等,可以起到补虚劳的作用,对人可以起到滋补的作用。除此之外,需要在平时养成良好的生活习惯,不要经常熬夜,并且需要注意保暖。