淮安市第二人民医院 骨科
男性深蹲的好处:1,深蹲可以刺激更多的睾酮和生长激素的分泌,促进肌肉生长发育,改善性功能。2,深蹲可以锻炼腿部肌肉,提高腿部爆发力。3,训练腿部和髋关节,伸展肌肉和韧带,使关节更加灵活。4,消耗大量卡路里,燃烧脂肪,增加肌肉和减肥。男性经常做深蹲可以增强心肺功能,锻炼腿部肌肉,增加肌肉力量,改善肌肉收缩功能,避免腿部肌肉迅速老化,同时提高自身免疫力和身体素质。