广西壮族自治区人民医院 营养科
牛奶具有补充蛋白质、提高免疫力、加速机体新陈代谢、强壮筋骨、缓解疲劳、美容养颜、延缓衰老、提高睡眠质量、调节胃肠道功能、保护视力、调节血脂等功效,对于动脉硬化、骨质疏松、高血压等病症可以起到一定的预防作用。但女性喝牛奶时要避免同时食用巧克力、韭菜、菠菜、香椿、西蓝花、空心菜、菠萝等食物,避免破坏食物中的营养成分,或是引起消化不良、腹胀等不良反应。
中国中医科学院广安门医院
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