淮安市妇幼保健院 妇科
来例假的时候可以吃橘子。橘子味酸，属于温性水果，一般在经期的时候适量食用橘子不会对月经造成太大的影响。橘子的营养价值是比较高的，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素和膳食纤维素等营养物质，以及多种微量元素，具有理气止痛、疏通经络、健脾和胃、疏肝消滞等功效，可以缓解部分经期综合征的症状。月经期间需要避免进食辛辣刺激、寒凉和油腻的食物，多喝热水。
