淮安市中医院 康复科
十岁小孩晚上睡不着可由多种原因引起，首先考虑是由于孩子学习压力过大、情绪过于紧张焦虑，导致植物神经功能紊乱，影响睡眠质量造成。其次，孩子睡前两小时内做过剧烈运动，导致神经系统处于兴奋状态下或者是睡前饮用了咖啡、浓茶等具有兴奋神经功效的饮品，也会出现难以入睡症状。最后，孩子挑食、偏食导致身体缺乏维生素D或者是睡眠环境有噪音、强光、温湿度不适宜，都会出现睡不着觉的现象。
