名医问答非常困但是睡不着怎么回事?

非常困但是睡不着怎么回事?

今天在外面跑了一天,晚上感觉已经很累了,而且非常困,但是一直翻来覆去的睡不着,请问这是怎么回事? 展开

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2021.11.26

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非常困但是睡不着,可能是因为存在一些干扰睡眠的因素。比如噪声、光线等的刺激、躯体上的疼痛等,都会影响入睡。其次,也可能是因为睡前思虑过重,导致精神压力大,即使很困,却睡不着。如果患者服用兴奋神经的药物,也可能会导致失眠。遇到这种情况,一般需要去医院完善检查,明确是否存在器质性的疾病,再对症处理。如果感觉精神压力大,要适当的进行减压,放松心情,可以改善失眠现象。

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