淮安市第一人民医院 临床营养科
你好!根据你描述的情况。合理饮食瘦身并不是节食。一日三餐都要进食,并且补充足够的能量。晚餐只吃蔬菜水果反而会发胖!水果中含有大量的糖分不宜晚上再吃!坚持锻炼才是瘦身最好的方式。
首都医科大学附属北京佑安医院
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