北京中医药大学东直门医院 骨科
腰椎间盘突出症的锻炼主要是对腰部肌肉进行锻炼,起到缓解,抑制作用。建议患者平时可以做踮脚跟运动,患者身体立正站好,上肢自然下垂,保持放松,之后再两脚后跟同时离地,每次坚持15秒,休息几秒之后,再重复锻炼,需要长期坚持。
首都医科大学附属北京中医医院
杂病科
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骨科
北京中医药大学附属护国寺中医医院