锡林郭勒盟蒙医医院 全科医学科
你好,根据你描述的情况判断是属于睡眠不足导致的改变,你可以尝试早上起床之后用冷水洗脸,这样可以让你的身体快速醒来;因为缺少睡眠会导致人体能量产生不足,所以可以在吃饭前先喝一杯温热的蜂蜜水,同时早餐的品种一定要丰富,这里有利于机体补充营养。
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