郑州大学第二附属医院 中医科
根据您的描述，您畏寒、手脚冰凉、经量减少的确为气血不足的表现。气血不足多由慢性疾病长期消耗导致。您可多吃些补气食物，如牛肉、大豆、大枣、鲫鱼等。补血的食物有乌鸡、猪血、猪肝、红豆等。
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淮安市第二人民医院 中医科
气血不足是长期导致的，可用筋络疗法或食疗以治疗。可用艾灸灸关元、足三里、三阴交等穴位，有活血通络，改善气血不足的作用。平日多吃些鸡肉、牛肉、鲫鱼、乌鸡、猪肝、红糖水等，有补充气血的功效。
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