民福康>专家音频>战胜焦虑症最好的办法
北京回龙观医院 精神卫生科
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战胜焦虑症,最好的办法就是正规的治疗。当然你也可以先采取自我调整的心态,比如多出去走一走,参加一些有氧活动,比如爬山游泳,打球都是不错的选择。多见点阳光,听听轻音乐都会有所帮助的。如果还是不行,就需要按照医生的要求正规地使用药物治疗,比较常用的比如西酞普兰、文拉法辛效果都是很确切的。
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