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怎么预防脑出血?

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预防脑出血要做到如下几点,一,必须早期发现,及时治疗,做到定期的检查,采取药物措施,防止高血压突然升高。

二,发现动脉硬化必须早期治疗,降低血脂及胆固醇,以保持血管的弹性。

三,大便必须经常通畅,避免过度用力排大便,多吃蔬菜,水果,多饮水,以避免血压突然升高。

四,饮食上必须清淡,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物。

五,精神必须乐观,避免精神紧张或疲劳,防止动脉硬化和血压上升。

六,必须忌烟酒。

七,同时要注意劳逸结合,合理安排工作,保证足够的睡眠。

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