民福康>专家音频>打鼾怎么治疗才有效？
淮安市第一人民医院 耳鼻喉科
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正常情况下，大多数人都会有睡觉打鼾的现象，怎么治疗打鼾才有效呢？
首先，患者需要改变生活习惯方式，一般睡觉的时候可以采用侧卧位睡眠，从而减少上呼吸道的堵塞情况。如果是经常抽烟、喝酒所导致的，需要进行戒烟戒酒。如果是劳累所导致的，需要调节放松自己。
