民福康>专家音频>气血不足怎么调理快?
淮安市第一人民医院 中医科
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引起气血不足的原因有很多,气血和血液不足会导致月经不调,暗黄色的气体,呼吸急促,头部短促,头晕,失眠和更多的梦。
如果气血不足,可以用中药进行调整。最好的方法是饮食,可以经常吃牛肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,木耳,大枣,鱼,黄鳝,虾,蘑菇,海带,一些中药党参,黄芪,当归等中药。它可以煲汤或熬粥。确保充足的睡眠和适当的运动。
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