民福康>专家音频>晚上失眠严重怎么办?
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
音频内容
长期慢性的失眠对于身体和心理的影响比较大,所以有这样的症状出现,就必须要引起重视。通常治疗失眠都是选用综合的疗法,首先会有药物治疗,包括镇静安神类的药物,同时配合以心理咨询的治疗,包括针对于失眠不良情绪,做出健康的心理辅导。
另外还要改善个人的不良生活习惯。比如说白天过度的补觉,晚上过度的熬夜都会造成失眠,这样就需要白天多运动、多晒太阳、多听舒缓的音乐,保持情绪的平稳以及愉悦。这样综合治疗对于失眠会起到很好的效果。
首都医科大学附属北京中医医院
消化科
北京中医药大学东方医院
亚健康科
中国中医科学院广安门医院
脑病科