肝火旺失眠怎么调理?_范雅坤医生_民福康
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肝火旺失眠怎么调理?

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肝火旺引起的失眠,其实也是情绪原因导致的失眠,通常要根据这样的原因来调整,包括要调整心态,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

另外要多运动,定量的运动可以提高机体的免疫力,可以让肝功能更好。也可以选用一些食物,包括多吃含维C的水果,比如说草莓比较养肝,而且又去肝火。

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