民福康>专家音频>腰椎间盘突出的睡觉姿势
淮安市第一人民医院 骨科
音频内容
腰椎间盘突出睡姿的话,可以是平躺,也可以是侧躺。因为卧床休息是最主要的、也是最经济的治疗方法。
在平时要避免长时间的坐立、弯腰、负重,同时也要避免长时间的一个姿势。在平时可以适当的进行一些腰背部肌肉功能锻炼,这样能够减轻椎间盘突出的程度。
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