每天做梦对身体有害吗?_仲玲玲医生_民福康
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每天做梦对身体有害吗?

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做梦是人的正常的身体机能反应,正常的做梦不会对人体造成伤害,但如果经常的做梦,就说明出现了多梦的情况,这会影响睡眠的质量,因此需要适当的进行治疗。这种情况多属于工作学习压力大,平时心情过于紧张等有关,长期的多梦甚至会引起神经衰弱。

因此建议在平时睡觉前可以用温水泡脚,促进体内的血液循环,加快体内血液的流通,从而提高睡眠的质量。此外要保持心情舒畅,避免熬夜,必要时可以服用一些安神助眠的药物。

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