高血压自然降压16种方法_蔡丽娥医生_民福康
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高血压自然降压16种方法

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高血压患者,除口服药物外,还应给予治疗性的生活方式的干预。

可以适当的饮用一些清淡的花茶或药茶,同时多吃芹菜、黑木耳、绿豆、西瓜、西红柿、苦瓜、海带、菠菜、洋葱等食物。适当的补充钾盐、减轻体重、减少钠盐的摄入、减少脂肪的摄入、戒烟限酒。增加运动,减轻精神压力,保持心态平衡。必要时,补充叶酸制剂,也可以采取物理按摩穴位的方法来辅助降低血压。

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