消化不良便秘怎么办?_王东梅医生_民福康
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消化不良便秘怎么办?

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消化不良、便秘的患者可以首先从饮食和生活习惯上来进行调理。饮食方面可以多吃粗粮,可以多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。饮食不要太油腻,尽量少吃肉食,或者是脂肪含量比较高的食物,也尽量不要吃油炸食品。

同时,患者要养成定时排便的习惯,每天晨起或者是早晨进餐以后定时排便,对于缓解便秘,养成良好的排便习惯都是有帮助的。

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