民福康>专家音频>如何延长绝经的年龄
蓬莱市中医医院 妇产科
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延长绝经的年龄就是保养卵巢的功能,女性在40岁以上就要注意不能够熬夜,生活压力不要太大,要注意增加营养,要多吃优质的蛋白,要注意补钙。
最重要的是要注意精神愉快,要加强适当的体育锻炼,而且建议每天喝一杯新鲜的豆浆,可以提高体内的雌激素水平,可以延缓更年期的症状。
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