许树柴问答

盘腿坐一般没有明显的好处，反倒会有很多坏处。如果短时间盘腿坐，可以缓解腰..

每天坚持椭圆机运动，大概运动1~2个月就会有比较明显的减肥效果。椭圆机是..

运动最佳的时间一般都是在下午四五点左右，持续运动的时间不要小于一小时，运..

脱拐后每天可以通过热敷以及局部按摩的方式缓解肌肉紧张，同时可以通过被动屈..

退行性膝关节炎不可自愈，与长期局部遭受磨损或者是骨质酥松有关。主要的方式..