可通过运动、调整饮食、戒烟等方式预防高血压，分析如下：
运动
健康人群平时应坚持做有氧运动，如爬楼梯、骑自行车、打太极、慢跑、打篮球、打排球、踢足球、游泳等，可降低高血压的发病风险。
调整饮食
健康人群应减少泡菜、腊肉、咸鱼等腌制品的摄入，避免饮用含有酒精的饮品。要多食用富含膳食纤维的全谷物、奶制品、蛋类等食物。
戒烟
平时还需戒烟，同时要远离二手烟的环境，可预防高血压的出现。
相关问答
高血压遗传基因来自父亲还是母亲
高血压遗传基因来自父亲还是母亲需要由具体情况决定。 高血压是指人体动脉血..
高血压相关性肾衰竭预后怎样
高血压相关性肾衰竭预后情况需要分情况判断，具体如下： 如果高血压相关性肾..
预防高血压的最好方法是什么
临床上没有预防高血压最好方法的说法。高血压可以通过健康饮食、适度运动、积..
相关视频
中风高血压能治好吗
3.89万
高血压有什么危害
4.61万
高血压并发症有哪些？
4.22万
相关音频
怎样预防高血压
怎么预防高血压
怎样预防妊娠高血压？
相关文章
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
4.45万
2023-04-20
相关直播
夏季高血压防控指南，请收好！
直播时间：2020-08-23 19:30
38.39万
世界高血压日|正确认识高血压，让你的血压更健康！
直播时间：2020-05-17 10:00
11.16万
3.89万
语音时长
杨士伟
