动脉粥样硬化
就诊科室:心血管内科
预防

  动脉粥样硬化可以通过科学饮食、坚持运动、保证生活规律等方式来预防。

  1.科学饮食

  平时需要以清淡的饮食为主,多吃西蓝花、卷心菜以及紫甘蓝等食物,避免吃较多含糖量高、油腻、含盐量高的食物等。

  2.坚持运动

  每天坚持运动30分钟能对预防动脉粥样硬化有一定的帮助,但是避免剧烈运动。

  3.保证生活规律

  患者需要在平时保证乐观的情绪,劳逸结合,保证睡眠时间充足,并戒烟限酒,避免经常熬夜。

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