民福康>科普视频 >三甲科主任 >颈椎酸胀如何缓解

颈椎酸胀如何缓解

视频内容

  缓解颈肩部的酸胀主要靠自身锻炼,患者需要减少低头、减少伏案。通过功能锻炼,适当的活动,如慢跑、游泳、打太极拳等,适当的进行舒展,做有氧训练,充分缓解酸胀症状。

  患者在伏案时间较长,超过半小时、45分钟以后,可起身活动以下,进行舒展锻炼,一般即可缓解酸胀症状。

发布于 2018-08-31   浏览3.93万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗