民福康>科普视频 >三甲科主任 >倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗
北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
视频内容
倒走要求收腹、抬头、挺胸、挺腰,有助于恢复腰椎的力线。而且倒走时腰部的肌肉会有规律的收缩,也会起到腰部肌肉锻炼,并且有活血化瘀的作用。
但是倒走时实际上是存在许多不确定因素,可能会导致患者受伤、跌倒。所以不建议把倒走作为腰椎间盘突出锻炼的一种常规的方式。因为腰突锻炼的方式有很多种,应该选择更安全的更合理的方式进行锻炼。
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