民福康>科普视频 >三甲科主任 >快走会损伤关节吗
北京大学第三医院 运动医学科
视频内容
快走是时下特别流行的锻炼方式，很多人在朋友圈里晒步数，自我感觉越多越好，临床很多专业运动医学医生都意识到。
走路是人类特别简单的运动，对于人体肌肉力量没有特别大的帮助，如果单靠走路训练肌肉力量是非常错误的方法，也是不足的方法，在一定程度上会造成关节不堪重负。因为部分患者关节本身存在不足，肌肉力量也不足，走路过多容易使软骨受到磨损，产生骨关节炎，所以走路也存在一定风险。
