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踝关节扭伤如何处理呢

视频内容

  踝关节扭伤可以分为急性期和慢性期两类,对于急性期踝关节扭伤,一般叫大米疗法,主要是注意两个方面:

  第一、需要休息,不要再去做事情。

  第二、在急性扭伤时候,组织会有出血现象,出血就会有肿胀,局部会有发红发热,这些现象就需要针对性处理,要把脚要抬高,抬高目的就是要减少组织出血,也会降低疼痛程度。用冰敷,因为冰是可以降低局部温度,可以用来止血,局部水肿和损伤程度也会降低。最后就是降压包扎,要对损伤部位要通过绷带或者是使用辅具进行一定加压,目的也是让局部出血能够得到控制。

发布于 2018-12-01   浏览4.89万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

黄洪 主任医师
联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙
踝关节扭伤术后多久复查
踝关节术后复查的时间节点为:术后即刻、3周、6周、3个月、6个月、1年。 1.踝关节骨折术后即可进行第一次复查,以了解手术后骨折复位、固定的情况。 2.术后3周复查,以了解骨折是否移位、内固定是否在位、牢固。 3.术后6周复查,以了解骨折愈合情况,是否需要拆除石膏,指导功能锻炼。 4.术后3个月复查,以了解关节功能恢复情况,指导下一阶段的功能锻炼。 5.术后6个月复查,了解骨折愈合情况、关节功能恢复情况以及关节负重后局部的感觉情况。 6.术后1年的复查,了解骨折愈合情况,决定是否取出内固定装置。 以上踝关节术后复查的时间节点仅为一般情况,根据不同的病情、治疗方案、恢复情况,还需要听取经治医生的医嘱,及时进行复查,以达到最佳的治疗目的。
郑晨颖 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
踝关节扭伤的原因
踝关节扭伤可能是由韧带损伤、肌肉劳损和骨折等原因导致的,具体情况如下: 1.韧带损伤 踝关节周围存在多条韧带,这些韧带起到连接骨骼的作用。在运动或跌倒等意外情况下,踝关节可能受到扭曲或扭伤,导致韧带损伤。韧带损伤通常表现为踝关节肿胀、疼痛和活动受限等症状。 2.肌肉劳损 踝关节周围的肌肉在运动中起到支撑和稳定关节的作用。长时间走路、奔跑或穿着不合适的鞋子等原因都可能导致肌肉疲劳和劳损,从而引起踝关节疼痛和肿胀等症状。 3.骨折 踝关节周围的骨头包括腓骨和胫骨,这些骨头在运动中承受着身体的重量和冲击力。在剧烈运动或跌倒等意外情况下,这些骨头可能发生骨折,导致踝关节严重肿胀、疼痛和活动障碍等症状。 除以上相对常见的原因之外,还有其他可能的原因,比如关节炎、滑膜炎等。这些疾病可能会导致踝关节肿胀、疼痛和活动障碍等症状,但通常伴随着其他症状和体征,需要进一步的检查和诊断才能确定。
郑晨颖 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
踝关节扭伤的原因与症状
踝关节扭伤可能是由运动损伤、不稳定的踝关节和不适当的鞋子等原因引起的,详情如下: 1、运动损伤 踝关节扭伤常见于运动过程中,特别是在运动时突然停下来、改变方向或踩到不平的地面时,踝关节扭曲超过其正常范围而引起的。 2、不稳定的踝关节 某些人天生踝关节比较松弛或不稳定,这种结构上的问题使得他们更容易扭伤踝关节。 3、不适当的鞋子 穿着不合适的鞋子,特别是过于松弛或缺乏足够支撑的鞋子,会增加扭伤踝关节的风险。 除以上相对常见的原因之外,还有其他可能的原因,比如踝关节周围的肌肉或韧带过于松弛、肌肉力量不足、体重过重等,这些因素也可能增加扭伤踝关节的概率。
郑晨颖 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
踝关节扭伤后遗症的原因及处理
踝关节扭伤后遗症可能是由以下原因引起的,详情如下: 1、过度用力 踝关节扭伤后,如果过度用力或者过早参与活动,可能会导致扭伤后遗症的产生或恶化。 2、未及时处理 如果踝关节扭伤后没有得到及时和正确的处理,例如冷敷、按摩和固定,可能会导致扭伤后遗症的出现。 3、复发 踝关节扭伤后如果没有得到充分的康复训练和恢复,再次受伤的概率会增加,导致扭伤后遗症的发生。 除以上相对常见的原因之外,还有其他可能的原因,比如踝关节扭伤时周围肌肉和韧带的损伤程度、个体差异等因素都可能对扭伤后遗症的产生起到影响。因此,在处理踝关节扭伤后遗症时,应综合考虑各种可能的原因,并采取相应的治疗和康复措施。
郑晨颖 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
踝关节扭伤后肿胀不消是怎么回事
踝关节扭伤后肿胀不消可能是由以下原因引起的,详情如下: 1、炎症反应 扭伤后,身体会产生炎症反应,导致踝关节周围的组织肿胀,这是最常见的原因之一。 2、血肿形成 扭伤时,可能会出现血管破裂,导致血液渗出到周围组织,形成血肿,进一步加重肿胀。 3、软组织损伤 扭伤会导致踝关节周围的韧带、肌肉和肌腱受损,这些软组织的损伤也会引起肿胀。 除以上相对常见的原因之外,还有其他可能的原因,比如骨折、关节半脱位等,这些情况也可能导致踝关节扭伤后肿胀不消。因此,如果肿胀不减轻或症状加重,建议及时就医进行进一步检查和治疗。
郑晨颖 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
踝关节扭伤原因
踝关节扭伤可能是由韧带拉伤、肌肉劳损或骨折等原因导致的,具体情况如下: 1.韧带拉伤 踝关节韧带是连接胫骨和距骨的重要组织,扭伤时可能会受到过度牵拉或撕裂。这种情况下,患者可能会出现踝关节肿胀、疼痛以及运动受限等症状。 2.肌肉劳损 在踝关节扭伤时,周围的肌肉可能会受到不同程度的拉伤或挫伤。这种情况下,患者可能会感觉到肌肉酸痛、僵硬以及无力等症状。 3.骨折 踝关节骨折是踝关节扭伤中较为严重的情况。如果骨折严重,可能需要手术治疗。患者可能会出现明显的疼痛、肿胀以及畸形等症状。除了上述疾病,踝关节扭伤还可能由滑膜炎、神经损伤、软骨损伤等原因引起。需要根据具体情况进行诊断治疗。
郑晨颖 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
踝关节扭伤后如何进行康复训练
踝关节扭伤后的康复训练主要包括活动度训练、柔韧性训练、力量训练、平衡训练等康复训练。 1.活动度训练:在不引发疼痛的情况下,屈伸踝关节,保持关节的活动范围,过程应循序渐进,不要过度的牵拉,防止引起二次损伤。 2.柔韧性训练:主要包括腓肠肌的牵伸运动、活动小腿肌肉和足跟区,并可以借助毛巾进行牵拉足背,以锻炼踝关节的柔韧性,防止关节僵硬。 3.力量锻炼:在踝关节扭伤的恢复期,可以加强胫骨的内外侧肌肉肌力及肌肉的活动幅度,并进行逐步的对抗运动,来增强小腿肌肉的力量。 4.平衡性锻炼:在踝关节扭伤以后,疼痛感消失就可以逐步进行平衡训练,对于踝关节稳定性欠佳者可以在指导下进行踝关节本体感觉训练,如平衡软垫,以增加踝关节的控制及平衡性。 这些锻炼需要在专业医生的指导下进行,并且要采取循序渐进的原则,以促进踝关节功能的恢复。
郑晨颖 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
踝关节扭伤后如何康复锻炼
踝关节扭伤后可以进行的康复锻炼有屈伸、旋转、内外翻、平衡以及稳定性训练,具体操作如下: 1.屈伸 准备一条弹力带,双手握住弹力带,将其套在脚底板,双手用力向后拉紧弹力带,尽量让双脚伸直,然后稍作停顿以后慢慢放开,每天进行2~3次,每次做3~5组,做完一组休息30秒。 2.旋转 可以坐在凳子上,让扭伤的脚悬空,把脚砪趾当做写字笔,写字母表上的字母,从而带动脚踝转动。 3.内外翻。 ⑴抗阻力内翻训练 坐在凳子上,将弹力带的一侧固定在床角或其他固定器械上,对侧固定扭伤的脚,脚向内侧翻转,每天进行2~3次,每次做3~5组,做完一组休息30秒。 ⑵抗阻力外翻训练 与内翻训练固定方法一致,做训练时将脚向外翻转即可。 4.平衡及稳定性训练 让扭伤的脚站在平衡板上,下肢保持自然伸直的状态,抬头挺胸,使得重心上提,尽量使用单只脚控制身体平衡,每天做2~3组,每组2~3次,每次3~5分钟。 当踝关节扭伤后,需要立即去医院做检查,看踝关节是否有骨折,若不存在骨折才可以在医生的指导下进行康复锻炼。
郑晨颖 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
踝关节扭伤后遗症有哪些
踝关节扭伤后遗症有习惯性踝关节扭伤、骨性关节炎、踝关节撞击缝合症等。 1.习惯性踝关节扭伤:踝关节损伤后,韧带、肌肉可能拉伤,导致韧带张力、弹性下降,在生活稍不注意,就容易出现踝关节扭伤。 2.骨性关节炎:踝关节扭伤治疗不及时或处理不当,会导致骨性关节炎,经常出现关节疼痛症状,特别是秋冬季节,关节疼痛更严重。 3.踝关节撞击缝合症:踝关节扭伤时,踝关节前外侧反复撞击,使得关节内部或关节周围组织发生摩擦,导致关节出现疼痛。 踝关节扭伤要及时进行规范化治疗有助于减少后遗症发生。日常活动要注意关节保护。
郑晨颖 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
踝关节扭伤怎么恢复快
踝关节扭伤后,需立即加压包扎、抬高患肢,可冰敷缓解肿胀和疼痛,视损伤的具体情况行保守治疗或手术治疗。及时正确的治疗才能够恢复的快。 踝关节扭伤若没有伴发踝关节的骨折,在急性损伤时,应立即用压力包扎和抬高患肢,冷敷可用碎冰,也可用冷水,但注意温度不宜过低,否则容易冻伤。避免过早热敷及局部按摩。使用活血化瘀的药物或者理疗措施,需等到伤后48小时以后,若水肿仍在扩大,则还需相应延长。 若有踝关节韧带损伤,则需要用石膏持续固定,走路扶拐或手杖,可减轻踝关节的负重。在活动期间可佩带护踝以保护踝关节。 若扭伤后踝关节骨折,则需要手术治疗。 踝关节扭伤后建议及时就医,明确诊断后针对性治疗。
时志斌 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
踝关节扭伤有骨髓水肿怎么办
  骨髓水肿只是核磁共振上的一种表现,并不是指关节里面有积水。所以患者只需要根据疾病进行治疗,如果踝关节扭伤的情况不是很严重,可以服用非甾体类抗炎药进行治疗。  如果踝关节扭伤的症状较为严重,患者需要去医院,在医生的指导下进行治疗。随着踝关节扭伤的症状痊愈,骨髓水肿的症状也会随之好转。
时志斌 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
踝关节扭伤怎么办
  踝关节扭伤的病人往往是前距腓韧带和跟腓韧带损伤,这种韧的自我愈合能力相对比较弱。如果没有进行有效治疗,可能会遗留严重后果。  踝关节扭伤时,首先要制动,用石膏固定或者支具固定。  踝关节扭伤早期需要做紧急冰敷,冰敷目的是为让关节周围的毛细血管收缩,可以让里面大量出血变少或者终止,关节肿胀情况也会降低。  最后,建议及时就医治疗,根据相关检查,选择合适的治疗方案。
时志斌 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
脚踝扭伤处理不好有哪些危害
  韧带损伤或者韧带断裂以后,没有经过适当处理,比如该休息时候还继续走路,该手术病人保守治疗,只是简单制动,就会导致韧带愈合出现问题。韧带自我愈合出问题包括两方面内容,一方面是长不上,另外一方面是虽然长上了,但是在拉长状态下长上,遗留韧带松弛或者陈旧性韧带损伤。无论是没有长上还是长上了,松弛状态会导致关节稳定性被破坏。  对于病人就会出现走起路来或者运动起来觉得关节不稳定,在晚期由于长期不稳定,就会导致关节软骨受到比较大剪力,导致软骨损伤,出现创伤性关节炎。创伤性关节炎继续发展下去,软骨损伤以后,底下骨刺长出来以后使得关节稳定性更好,结果接触面积增大,出现过分疼痛或者关节不灵活。
谢文瑾 主任医师
连云港市第一人民医院 三甲
脚踝扭伤用什么药好
  严重的脚踝扭伤可导致骨折,而轻微骨折可导致韧带损伤,此时需找专业医生判断是否需要进行手术治疗。  如果是不需要进行手术治疗的脚踝扭伤,则建议行石膏固定或支具固定,随后抬高患肢,以及进行冰敷、加压包扎等对症处理。对于药物方面,则早期可用活血化瘀药物或者消炎镇痛药物。
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
脚踝扭伤肿了怎么办
  脚踝扭伤肿暂时减少活动,抬高患肢,注意休息,不要走路。可以去正规医院检查清楚,检查一下磁共振和拍片看看有没有骨折脱位或者韧带撕裂损伤断裂情况,有没有局部积液,根据检查情况严重需要手术治疗。中等刺激损伤需要石膏或者支具固定,早期冷敷两三天以后热敷,外喷气贴膏药。疼痛严重运用非甾体消炎镇痛药和舒筋散寒、活血化瘀中成药,还可以检查清楚不是特别严重时,请有经验医师进行康复训练,理疗针灸,后期定期复查,积极锻炼恢复。
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
脚踝扭伤多久能恢复
  脚踝扭伤恢复时间。一般要看扭伤严重程度。一般在没有骨折脱位和韧带撕裂情况下,两周左右扭伤就能够恢复,需要暂时制动,并应用药物配合理疗。  如果检查有明显肿胀、疼痛,并且有严重韧带损伤,恢复时间需要固定四到六周,然后再锻炼一到两周。如果有骨折脱位比较严重损伤,固定需要八周以上,还要锻炼一到两个月。